女生补充维生素 美白肌肤最有效

女生补充维生素 美白肌肤最有效
研究发现山茶油里面富含大量维生素，对于爱美漂亮女生就可在早上空腹喝两勺，一天的维生素全有了，长

期坚持可预防、缓解心血管疾病，老年人还可解除便秘之苦。
山茶油的功效远远不止在此，她还能达到减肥的功效，因为茶油的保健作用主要体现在“不聚脂”上，茶油

的不饱和脂肪酸含量最高，所以食用后易被人体吸收，消化率达97%，而不会象一般的食用油，食用后若在人

体内未消化就会转化为脂肪，并积累于内脏及皮下组织，容易引起肥胖或其他疾病。从这个意义上讲，茶油

有减肥的效用，所以孕妇在产后食用更有助消除怀孕期间积累的小腹脂肪，能帮助迅速恢复身材。
在中东地区，气候干旱、土地沙化、没蔬菜，人们就是在清晨饮用山茶油，以满足身体内对各种维生素的需

求，这是他们流行千年的习惯。